روانشناسی رنگ ها

روانشناسی رنگ ها/ ذهن و روان شما چند ساله است؟

بسیاری از مواقع مغز شما نسبت به سن اصلی شما، به نوعی احساس جوانی یا پیری می‌کند، که به آن سن ذهنی گفته می‌شود.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، با انجام یک آزمون ساده به شما کمک می‌کنیم بفهمید که آیا از لحاظ ذهنی شما مانند یک کودک بی‌خیال هستید یا مانند یک پیر خردمند می‌مانید و یا سن ذهنی شما دقیقاً به همان اندازه سن واقعی شما است.

فقط کافی است تا به سؤالات ما پاسخ دهید، برای هر پاسخ امتیاز خود را بنویسید و در انتها همه آن‌ها را با هم جمع کنید و نتیجه آزمون خود را در انتها ببینید. بیایید شروع کنیم.

۱. به تصویر زیر نگاه کنید؛ به نظر شما در این تصویر رنگ غالب کدام است؟ شما در اینجا ۵ گزینه دارید: A, B, C, D, E. از بین آن‌ها یک گزینه را انتخاب کنید.

امتیاز هر گزینه به شرح زیر است:

اگر گزینه A انتخاب کرده باشید ۴ امتیاز برای خود بنویسید. گزینه B برابر با ۵ امتیاز و گزینه C برابر با یک امتیاز است. اگر گزینه D را به عنوان رنگ غالب تصویر انتخاب کرده اید پس ۲ امتیاز می‌گیرید. گزینه E هم ۳ امتیاز دارد.

---

بیشتر بخوانید

• تست شخصیت با انتخاب شیرینی + تصاویر

---

۲. در تصویر زیر پنج سایه زیبا از رنگ صورتی را برای شما داریم. کدام یک را بیشتر از بقیه دوست دارید؟

امتیاز هر گزینه به شرح زیر است:

اگر گزینه A را ترجیح می‌دهید، ۳ امتیاز اضافه کنید. گزینه B برای شما ۲ امتیاز به ارمغان می‌آورد. اگر گزینه C رنگ مورد علاقه شماست پس ۱ امتیاز کسب می‌کنید. گزینه D برابر با ۵ امتیاز و با انتخاب گزینه E باید برای خود ۴ امتیاز بنویسید.

۳. به این عکس زیبا نگاه کنید. ما فقط یک سؤال داریم. آیا تصویر زیر سیاه و سفید است؟

امتیاز هر گزینه به شرح زیر است:

اگر جواب شما «بله» است پس برای خود ۵ امتیاز کنار بگذارید. ولی اگر جواب شما «خیر» است، امتیازی به شما تعلق نمی‌گیرد!

۴. از میان غروب‌های خورشید در تصاویر زیر، کدام یک را بیشتر دوست دارید؟

امتیاز هر گزینه به شرح زیر است:

اگر غروب اول (A) را دوست داشتید پس ۳ امتیاز به خودتان بدهید. اگر گزینه دوم (B) را پسندیده اید پس ۲ امتیاز به شما تعلق می‌گیرد. اگر غروب زیبای سوم (C) را انتخاب کرده اید، ۴ امتیاز می‌گیرید و بالاخره با انتخاب گزینه چهارم تنها ۱ امتیاز می‌گیرید.

۵. از میان رنگ‌های آبی تصویر زیر، کدام یک را بیشتر دوست دارید؟

امتیاز هر گزینه به شرح زیر است:

گزینه A دو امتیاز، گزینه B چهار امتیاز، گزینه C سه امتیاز، گزینه D پنج امتیاز و بالاخره گزینه E تنها یک امتیاز دارد.

۶. در منظره زیبای زمستانی زیر، کدام رنگ را زودتر در تصویر دیدید؟

امتیاز هر گزینه به شرح زیر است:

رنگ سفید برایتان ۱ امتیاز دارد. گزینه دوم گزینه‌ای ۴ امتیازی است. اگر گزینه سوم را انتخاب کرده اید پس ۵ امتیاز می‌گیرید. گزینه چهارم ۳ امتیاز و گزینه پنجم هم ۲ امتیاز دارد.

۷. یکی از آبرنگ‌های زیر را انتخاب کنید:

امتیاز هر گزینه به شرح زیر است:

با انتخاب رنگ سبز ۲ امتیاز می‌گیرید. رنگ زرد ۴ امتیاز و رنگ صورتی ۵ امتیاز دارد. رنگ قرمز ۱ امتیاز و رنگ گزینه E، شش امتیاز دارد. گزینه آبی رنگ نیز ۳ امتیاز است.

۸. به تصویر زیر نگاه کنید و بگویید کدام رنگ جلوه بیشتری دارد؟

امتیاز هر گزینه به شرح زیر است:

گزینه A چهار امتیاز، گزینه B دو امتیاز، گزینه C یک امتیاز، گزینه D پنج امتیاز و گزینه E سه امتیازی است.

 

 

نتایج

حال تمام امتیازاتی را که گرفته اید را با هم جمع کنید و امتیاز خود را با گزینه‌های زیر مقایسه کنید:

۷-۱۲ امتیاز

شما زیر ۲۰ سال سن دارید. بدون توجه به سن شناسنامه‌ای شما مانند یک نوجوان هستید.

۱۳-۲۰ امتیاز

شما ۲۰ تا ۲۹ ساله هستید، شما فردی فعال، خلاق و پر از شور زندگی می‌باشید.

۲۱-۲۸ امتیاز

شما ۳۰ تا ۳۹ ساله هستید، هنوز در مورد چیز‌های جدید فعال و کنجکاو هستید، اما عاقل‌تر شده اید و کار‌ها را با فکر انجام می‌دهید.

۲۹-۳۵ امتیاز

شما ۴۰ تا ۴۹ ساله هستید، یک فرد بالغ که می‌داند چگونه باید زندگی کند.

۳۶-۴۰ امتیاز

شما بیش از ۵۰ سال سن دارید و یک فرد عاقل و آرام هستید که زندگی بدون دغدغه‌ای را سپری می‌کند.

عزت نفس خود را این‌گونه افزایش دهید

عزت نفس خود را این‌گونه افزایش دهید

یک روانشناس درباره راهکارهای افزایش عزت نفس توضیحاتی داد.

زهرا زین الدینی روانشناس و مشاور در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره راهکار برای افزایش عزت نفس اظهار کرد: عزت نفس برای بقا، موفقیت و سلامت روان انسان حیاتی است و همچنین عزت نفس یکی از ملزومات عاطفی زندگی بشر است و بدون آن بسیاری از نیاز‌های اساسی برآورده نمی‌شوند. وی با بیان اینکه یکی از مهم‌ترین مسائلی که انسان را از سایر حیوانات متمایز می‌کند، افزود: آگاهی از خود است، یعنی توانایی تشکیل یک هویت و اختصاص دادن ارزشی به آن. در واقع، این ظرفیت در انسان وجود دارد که تعریف کند کیست، و سپس ببیند که آیا آن هویت را دوست دارد یا خیر. این روانشناس بیان کرد: عزت نفس یعنی چگونگی ارزشیابی فرد از خود و اینکه چقدر آن تصویر را دوست دارد، که این موضوع ارتباط مستقیم با سلامت روان، موفقیت و پیشرفت در جنبه‌های مختلف زندگی و داشتن روابط اجتماعی سالم دارد. زین الدینی گفت: فردی که عزت نفس پایینی دارد، احتمالا تنهایی و انزوا را بیشتر ترجیح می‌دهد و اضطراب و استرس بالایی را در زندگی خود تجربه خواهد کرد. وی ادامه داد: افراد با عزت نفس پایین توانایی خود را برای ابراز مورد توجه و احترام قرار گرفتن، نشنیدن انتقاد و سرزنش، تقاضای کمک برای حل مشکلات را سرکوب می‌کنند و معمولا این افراد در بیشتر مواقع خود را سرزنش می‌کنند و احساسات منفی مانند عصبانیت و ناامیدی را تجربه می‌کنند. این روانشناس اضافه کرد: بدون شک افزایش عزت نفس یک روند تدریجی و طولانی خواهد بود و مسلما تغییر آن با چند تکنیک ساده بسیار ساده انگارانه خواهد بود. وی تصریح کرد: عاملی که تعیین کننده اصلی عزت نفس ماست، افکار ما هستند، چون افکار نقش بسیار مهمی در چگونگی ادراک و احساسات ما دارند به همین دلیل اولین گام برای بهبود عزت‌نفس، شناسایی افکار منفی راجع به خودمان است. زین الدینی گفت: زمانی‌که افکار خودسرزنش‌گر و انتقادی را شناسایی کردیم و نسبت به احساسات منفی‌مان آگاه شدیم، سپس خطا‌های شناختی که در واقع افکار تحریف‌شده ما هستند را پیدا می‌کنیم، مانند تفکر همه یا هیچ، تعمیم افراطی، ندیدن جنبه‌های مثبت و تمرکز بر جنبه‌های منفی، نتیجه گیری عجولانه، بزرگ‌نمایی یا کوچک‌نمایی و بایدگویی. این روانشناس افزود: گام بعدی برای بهبود عزت نفس به چالش کشیدن افکار منفی به کمک تکنیک‌های شناختی است و سپس افکار واقع‌بینانه را جایگزین آن کنیم و همچنین بتوانیم با خودمان مشفقانه‌تر و مهربان‌تر رفتار کنیم و کمتر به خودمان سخت بگیریم. وی خاطرنشان کرد: علاوه بر این بهتر است افراد کمتر خود را قضاوت کنند، روی ایجاد شفقت و مهربانی نسبت به خود تمرکز داشته باشند و در نهایت نسبت به صدای منتقد و سرزنشگر درونی خود که ممکن است در موقعیت‌های مختلف فعال شود آگاه شوند و آن‌ها را زیر سوال ببرند و مسلما با کمک یک روانشناس متخصص این مسیر بسیار تسهیل می‌شود.