آرایش و زیبایی • پوست و مو

سرکه و خواص باور نکردنی آن برای مو

اردیبهشت ۲۱, ۱۳۹۶

توسط دکتر قره باغی

امتیاز دهید :

قرن ها پیش، کشف کردند که سرکه باعث حالت ابریشمی و براق به موها می شود . یک مخلوط ساده از سرکه و آب باعث صاف شدن و بهبود کوتیکول مو و پاک شدن آن می گردد. استفاده از سرکه سفید یا سرکه سیب بعد از شامپوی موهایتان یک راه بسیار عالی برای احیای بافت های آن است.

روش یک از دو:
استفاده از یک شستشوی ساده

۱- یک قسمت سرکه را با یک بخش آب مخلوط کنید.

سرکه طبیعی برای استفاده ی مو بیش از حد قوی است، بنابراین مهم است که آن را با آب رقیق کنید. یک چهارم فنجان سرکه و یک چهارم فنجان از آب برای یکبار شستشوی مو کافی است.

• سرکه سفید و یا سرکه سیب در اینجا به خوبی کار می کنند. بسیاری استفاده از سرکه سیب را بر روی بدن ترجیح می دهند چون که شدت بوی کمتری دارد.
• اگر موهای شما کاملا چرب است، شما می توانید یک قاشق غذا خوری بیشتر سرکه اضافه کنید. اگر موهای شما خشک است و یا شوره سر دارید، مقیاس را برای سرکه یک قاشق غذاخوری تعیین کنید.

۲- موهای خود را به صورت عادی شامپو کنید.

موهای خود را با شامپوی همیشگی خود بشویید. در صورت امکان، از آب ولرم یا سرد استفاده کنید. استفاده از آب گرم سبب وز و فر شدن موها میشود. آب سرد به صاف شدن مو و براق شدن آن کمک می کند.

۳- از نرم کننده استفاده نکنید .

از آنجایی که شما ازسرکه برای شستشو استفاده می کنید دیگر نیازی به نرم کننده بعد از شامپو کردن ندارید. شستشو، موهای شما را نرم و صاف تر خواهد کرد.

۴- سرکه را روی موهای خود بریزید .

به آرامی آن را بر روی پوست سر خود بریزید و سعی کنید آن را به طور مساوی بر بالای سر خود توزیع کنید. با استفاده از انگشتانتان پوست سر را ماساژ دهید و آن را بر روی موهای خود از ریشه تا نوک هدایت کنید.

۵- پنج تا ده دقیقه صبر کنید.

این کار به موها  اجازه خواهد داد تا به طور کامل خیس شوند.سپس برای تکمیل دوش معمول خود اقدام کنید.

۶- موهای خود را با آب سرد آبکشی کنید.

با شستشوی سریع، سرکه اضافی را از موهای خود حذف کنید. نیاز نیست که بیشتر ازین کاری انجام دهید، بوی سرکه بعد از خشک شدن موها از بین رفته خواهد  رفت.

۷- موهای خود را به طور معمول خشک کنید .

در هر دو صورت اجازه دهید موهایتان با استفاده از هوای خشک و یا سشوار خشک شود. هنگامی که کار شما به پایان رسید، موهایتان ابریشمی و نرم خواهد شد. بوی سرکه هم باید از بین رفته باشد.

۸- این کار را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.

شما ممکن است نتایج حاصل از شستشوی موهای خود را دوست داشته باشید و برای تکرار دوباره ی آن وسوسه شوید. با این حال، سرکه می تواند سبب خشک شدن موهایتان گردد. با استفاده از این کار فقط یک یا دو بار در هفته موهایتان را بازیابی خواهید کرد و درخشش را به آنها برمی گردد.

روش دو از دو:
ساخت یک سرکه شستشوی سفارشی

۱- یک قاشق غذاخوری عسل را به سرکه اضافه کنید.

عسل دارای خواص پاک کنندگی و مرطوب کنندگی خوبی است، و آن را به یک عامل افزاینده مناسب برای شستشوی مو بدل کرده .اگر موهایتان کمی خشک است این روش واقعا کمک کننده است. عسل همچنین بوی فوق العاده خوبی دارد و می توانید در حالی که شما در حمام هستید با بوی سرکه مبارزه کند. اگر می خواهید عسل اضافه کنید، در اینجا چگونگی انجام این کار آورده شده:

• شستشو خود را به صورت عادی با سرکه انجام دهید.آن را داخل ظرف در داری بریزید.
• در ۱ قاشق غذاخوری عسل آن را هم بزنید.
• درب ظرف را بگذارید و ظرف را به خوبی تکان دهید.

۲- استفاده از سفید تخم مرغ برای درخشش فوق العاده موها.

سفیده تخم مرغ، مانند سرکه، به تمیز شدن مو و زیبایی آن کمک میکند . اگر شما در حال حاضر سرکه را از لیست خارج کرده اید چرا تخم مرغ را امتحان نمی کنید؟ شما همچنین می توانید از سفیده تخم مرغ به جای سرکه استفاده کنید اگر موهای شما نیاز به شستشو دارد. در اینجا نحوه استفاده از سفید تخم مرغ  برای شستشوی موهای شما آورده شده است:

• سرکه را به صورت عادی برای شستشو استفاده کنید.آن را در یک ظرف درب دار بریزید.
• یک تخم مرغ را جدا کنید، اجازه دهید سفید تخم مرغ با سرکه مخلوط شود. شما به زرده نیازی ندارید.
• درب ظرف را ببندید و ظرف را به خوبی تکان دهید.

۳- کمی روغن به منظور مرطوب کردن موها به مخلوط اضافه کنید.

اگر موهای شما کاملا خشک است، ممکن است بخواهید کمی از روغن را به مخلوط شستشوی خود اضافه کنید.بنابراین شما نیازی به اضافه کردن بیش از حد روغن نخواهید داشت. مقدار کمی روغن به حفظ موهای شما تا شامپوی بعدی کمک خواهد کرد. سعی کنید یکی از این روغن ها را به مخلوط شستشوی سرکه اضافه کنید و آن را خوب تکان دهید:

• ۱/۲ تا ۱ قاشق چای خوری روغن نارگیل ذوب شده
• ۱/۲ تا ۱ قاشق چای خوری روغن بادام
• ۱/۲ تا ۱ قاشق چای خوری روغن زیتون

۴- عطر و بوی سرکه را با گیاهان مغذی پوشش دهید.

اگر شما با این شستشو به دلیل بوی بد آن مشکل دارید ، شما ممکن است بخواهید آن را با گیاهان دارویی پوشش دهید . گیاهان سبب ایجاد یک عطر و بوی ملایمی به ماسک سرکه می شود و آن را لذت بخش تر میکند . در اینجا نحوه انجام این کار آورده شده:

• مخلوط سرکه خود را به طور معمول برای شستشو استفاده کنید،آن را داخل یک ظرف درب دار بریزید.
• یک قاشق غذاخوری گیاه خشک شده مورد علاقه خود ، مانند اسطوخودوس، گل رز ، مریم گلی، رزماری و یا… را به مخلوط اضافه کنید.
• محلول شستشو را بجوشانید و اجازه دهید سبزی به مدت ۱۰ دقیقه پخته شود.
• سبزی را بعد از شستشو فشار داده و اجازه دهید قبل از استفاده سرد شود.

۵- به آن روغن های اسانس اضافه کنید.

استفاده از روغن های اسانس راه کار ساده ی دیگری است که به ماسک عطر و بوی خوبی می دهد و بوی سرکه را از بین می برد. برخی اسانس ها حتی برای مو هم مفید هستند. مخلوط شستشو خود را به طور معمول آماده کنید و ۵ تا ۱۰ قطره از یکی از این اسانس ها را به آن اضافه کنید:

• اسطوخدوس . اثر مسکن دارد و اغلب درمحصولات پوست و مو استفاده می شود.
• روغن درخت چای. این ماده می تواند با شوره سر مبارزه کند و دارای عطر و بوی علفی قوی است.
• علف لیمو. این عطر و بوی انرژی زا به طور موثر بوی سرکه ی ماسک را از بین میبرد.

۲۰ حقیقت شگفت انگیز درباره بدن انسان

اردیبهشت ۸, ۱۳۹۶

توسط دکتر قره باغی

امتیاز دهید :

۲۰ حقیقت شگفت انگیز درباره بدن انسان. ما تمایل داریم که فکر کنیم بدنمان را کاملا می شناسیم. ما می دانیم که بدنمان چگونه کار می کند و از همه مراحل و تغییرات که در هر ثانیه در بدنمان رخ می دهد آگاه هستیم. اما در حقیقت بدن انسان یک مجموعه و مکانیسم به شدت سحر آمیز بوده که گاهی اوقات حتی متخصصان مجرب و پزشکان دانشمند را نیز متحیر می کند. ما در در رسانه دکتر سلامت بیست حقیقت جالب و شگفت انگیز درباره بدنمان که عمیقا تحت تاثیرمان می گذارند آورده ایم. آیا راجب همه آن ها می دانید؟!؟!؟

۱- عکس چاپ شده از زبان هر کس منحصر به فرد است. این را زمانی که برای کسی زبان در می آورید به یاد داشته باشید.

۲- یک تار مو می تواند وزن یک سیب را نگه دارد. هر چند دانشمندان اندازه سیب را مشخص نکرده اند

۳- تعداد باکتری ها در دهان انسان به اندازه تعداد افراد کره زمین و یا حتی بیشتر است.

۴- ناخن های نرم و شکننده بدون ماه (هلالی پایین ناخن) می توانند نشان دهنده تیروئید فعال باشند.

۵- سرعت اطلاعات آمده به فلز حدود ۴۰۰ کیلو متر بر ساعت است.

۶- ما فکر می کنیم تنها چهار گروه متفاوت خونی که می شناسیم وجود دارد اما در حقیقت!!! ۲۹ نوع کمیاب آن ها متعلق به زیر گونه بمبئی که در گروه کوچکی از خانواده ها در ژاپن رایج است.

۷- در یک گردش کامل جریان خون در یک روز خون ما مسافتی حدود ۳۱۲/۱۹ کیلومتر را طی می کند.

۸- طول کلی همه عصب ها در بدن انسان ۷۵ کیلومتر است

۹- یک انسان در هر روز ۲۰۰۰۰ تنفس انجام می دهد.

۱۰- چشمان انسان می تواند بیش از ۱۰ میلیون رنگ متفاوت را تشخیص دهد اما فلز همه آن ها را به یاد می آورد.

۱۱- گوش های ما در تمام طول زندگی با سرعتی باور نکردنی شگفت انگیز حدود یک چهارم میلیمتر در سال رشد می کند

۱۲- ضربان قلب ۳۵ میلیون بار در سال است. بله ۳۵ میلیون در یک سال.

۱۳- بدن انسان روزانه چیزی حدود یک میلیون سلول پوستی از دست می دهد که تقریبا معادل ۲ کیلو در سال است.

۱۴- یک سانتی متر مربع از پوست شما حاوی حدود ۱۰۰ گیرنده حسی درد است

۱۵- پسران جوانه های چشایی کمتری روی سطح زبانشان نسبت به دختران دارند.

۱۶- میانگین غذای مصرف شده در هر شخص ۳۵ تن در طول زندگی اش است

۱۷- یک انسان حدود پنج سال از زندگی اش صرف پلک زدن می شود خوشبختانه می توانیم خیلی چیزهای دیگر را با هم انجام دهیم

۱۸- در هر ثانیه حدود صد هزار عکس العمل شیمیایی در مغز ما رخ می دهد

۱۹- سرعت عطسه شما حدود ۱۶۰ کیلومتر بر ساعت است.

۲۰- خندیدن باعث به کار افتادن ۱۷ ماهیچه، در صورت می شود در حالی که گریه کردن ۴۳ ماهیچه را فعال می کند.

سلامت روانی • سلامت فردی

۷ ترفند زبان بدن افراد موفق که شما را دوست‌ داشتنی می‌کند

اردیبهشت ۱۱, ۱۳۹۶

توسط دکتر قره باغی

امتیاز دهید :

زبان بدن یکی از بهترین راه های ارتباطی است بخصوص در افراد موفق. آنها می گویند بدن ما زبان خود را دارد، و گاهی اوقات بسیار بلندتر از کلمات صحبت می کند. مطالعات اخیر نشان داده افرادی که می دانند چگونه با استفاده ازاین سیگنال های غیر کلامی به برقراری ارتباط موثر می پردازند دارای سطوح بالاتری از هوش هیجانی هستند. ما در رسانه دکتر سلامت تصمیم گرفتیم که این عادات زبان بدن را به اشتراک بگذاریم و امیدوارم به شما برای موفق تر شدنتان کمک کند.

۱- صاف بنشینید

جمع شدن در صندلی خود و قرار دادن آرنج روی میز، و پوشاندن صورت با دست ها ی خود همگی نشانه ی بی احترامی هستند. این حرکت نشان می دهد که شما هیچ علاقه ای به آنچه که می شنوید ندارید. در مقابل، اگر شما با پشت صاف بنشینید و شانه های خود را به عقب بکشید ، وبا اعتماد به نفس نگاه کنید این در واقع یک موضع قدرت است. به یاد داشته باشید: هر چه بدن شما فضای بیشتری را اشغال کند ، شما موفق تربه نظر خواهید رسید. هرگز دولا دولا راه نروید: این حرکت باعث می شود شما کوچکتر به نظر برسید و پروژه های شما موفقیت کمتری را کسب کند.

۲- استفاده از حرکات صحیح

اگر شما در حرکات خود غلو کنید مردم فکر می کنند که شما در حال دروغ گفتن  ویا در حال تلاش برای پنهان کردن چیزی هستید. از سوی دیگر، حرکات باز مانند باز کردن دست ها نشان می دهد که شما چیزی برای پنهان کردن ندارید.

۳- آغوش باز

هنگامی که شما دست به سینه میشوید، شما در حال ارسال یک سیگنال واضح هستید: “من انعطاف پذیر نیستم و با آنچه که شما می گویید موافق نیستم.” حتی اگر شما لبخند بزنید، بازوها و پاها عبور داده شده عادات زبان بدن خوبی نیستند.

۴- دست زدن به موهای خود را کنار بگذارید

اگر شما یکی از افرادی هستید که به طور مداوم موهای خود را لمس میکنید،یا با آن بازی می کنید ، و درزمان هایی که دیگران صحبت می کنند در تلاش برای آراستن موهای خود هستید، این عادت بد را رها کنید! این حرکت احساس ناامنی و عدم توجه را نشان می دهد. از لمس موهای خود خودداری کنید و سعی کنید به برقراری ارتباطی طور طبیعی تمرکز کنید.

۵- لبخند بزنید

اگر چه لبخند زدن در هر شرایطی این ایده که شما یک شخصیت قوی دارید را حمایت نمی کند ، لبخند زدن در جای مناسب و در زمان مناسب نشان می دهد که شما می توانید وضعیت اطرافتان را  کنترل کنید وشما می توانید بدون توجه   بهاسترس زا بودن شرایط  به حفظ آرامش خود بپردازید .

۶- تماس چشمی

این احتمالا مهم ترین چیزی است که شما باید در مورد زبان بدن یاد بگیرید. تماس بیش از حد و شدید چشمی می تواند مخاطب را دچار ارعاب کند، و ممکن است به نظر برسد که شما می خواهید تمام حرکات و کلمات را به دلیل نا امنی خود از طرف مقابل بربایید. با این حال، اگر شما در حال اجتناب از هر گونه تماس چشمی هستید،این حرکت ممکن است این چنین پیامی را ارسال کند: شما چیزی برای پنهان کردن دارید. سعی کنید تماس چشمی خود را به طور طبیعی به چشم های طرف مقابل معطوف کنید و با استفاده از مکث پیام درست را انتقال دهید.

۷- محکم دست دادن

هرگز به طور ضعیف دست ندهید. این به آن معنا نیست که شما باید با دست دادن. استخوان طرف مقابلتان را خرد کنید ، اما وقتی کسی شما را دعوت به دست دادن. میکند، مطمئن شوید که دست دادنتان محکم باشد. محکم دست دادن بلافاصله سبب نمایش اعتماد به نفس و احساس امنیت خواهد شد.